Экипировка для зимних походов

Куда сходить в зимний поход и как к нему подготовиться? С первым всё просто: отправляйтесь в природный парк «Ергаки» или к вершинам гор Аргыджек или Борус, наденьте снегоступы на ноги, чтобы пойти твёрдым шагом навстречу приключениям по белоснежному снегу. Не хочется уезжать далеко? Тогда вам в национальный парк «Красноярские Столбы». Там и пеший туризм, и столбизм. А ещё ароматный сбитень и беседы по душам в придачу.

А над вторым вопросом стоит крепко задуматься. Морозы уверенно держат позиции, это значит, что надо утепляться. В этой статье собрали для вас правила зимней экипировки при активном отдыхе от инструктора Федерации альпинизма России Владимира Гунько.

► В любом походе главное – вовремя раздеться

Независимо от того, из каких материалов состоит ваш походный гардероб, нужно помнить, что при интенсивной нагрузке мы выделяем в окружающую среду много тепла и водяного пара. Весь этот пар превращается в воду и накапливается в одежде. Как только интенсивность падает, мы перестаём выделять так много тепла, и мокрая одежда охлаждается. Если стало жарко, значит пора снять с себя тёплую куртку. При остановке для перекуса наденьте снятое обратно.

► Прислушайтесь к совету мамы

С научной точки зрения голова - играет важную роль в терморегуляции тела, поскольку выделяет много тепла. Не стоит пренебрегать шапкой: её нужно подобрать из материалов, которые хорошо отводят водяной пар, но при этом удерживают тепло. Например, из флиса или Polartec. Если по прогнозу ветер, лучше взять шапку с технологией Windstopper или её аналог. Эта мембрана пропускает водяной пар, но не продувается.

► Разбираемся в слоях
Многие слышали про правило слоёв, которое заключается в том, что каждый слой одежды выполняет незаменимую функцию:

Первый слой прилегает к телу, отводит влагу и пар. Термобельё для средней активности лучше выбирать из материалов, сочетающих в себе и шерсть, и синтетику. Такое бельё будет греть и отводить пар.
Второй слой выполняет функцию теплоизоляции. Как правило, это кофты и штаны из флиса или его более современных аналогов.
Третий слой защищает вас от стихии. Это мембрана, которая дышит, но не продувается и не пропускает воду. Но если погода не радует вас мокрым снегом и ураганным ветром, то не стоит затаскивать дорогостоящую мембрану.
Верхний утепляющий слой. Пуховая или синтетическая куртка/штаны, рассчитанная на очень низкие температуры. «Пуховки» отличаются от городских пуховиков больших количеством утеплителя, лёгкими и дышащими материалами, наличием массивного капюшона, которые почти полностью закрывает голову. Они легко складываются в рюкзак с помощью компрессионных чехлов и надеваются, когда вы останавливаетесь и при экстремальных температурах.

► Когда глаза боятся – ноги бегают
Кровь, перед тем, как попасть к пальцам на ногах, проходит долгий и трудный путь. Поэтому они быстро мёрзнут. А в совсем экстремальных условиях организм и вовсе решает от них отказаться в пользу внутренних органов. Чтобы этого избежать, нужно выбрать правильную обувь. Зимняя треккинговая обувь должна сочетать в себе несколько качеств:

Толстая подошва состоит из комбинации нескольких материалов. Плотный, рельефный протектор и прослойка из ЭВА для утепления.
Высокое голенище уберегает ваш голеностоп от вывихов и растяжений.
Утеплитель должен быть из синтетического материала, например, Primaloft.
Влагостойкая мембрана дышит, но не пропускает внутрь воду.
Размер ботинка должен позволять надеть два тёплых носка.

Также для утепления голени приобретите гамаши - сшитые из плотного материала чехлы со штрипками, закрывающие щиколотки. Они защищают обувь от попадания снега, грязи, влаги и камней.

► Держите нос по ветру

Для защиты лица и шеи во время высокой активности нужно использовать бафф. Это нехитрое изобретение поражает своей многофункциональностью. Главное, что нужно помнить: бафф на нос можно натягивать при сильном ветре, чтобы ничего не обморозить, но во время активного движения не стоит этого делать, так как на нём при минусовых температурах быстро образуется корка из льда.

► Пальцы назад не вернёшь

В делу идут варёжки и носки. Необходимо носить с собой запасную пару. При очень низких температурах можно надеть две пары носок на ногу, а третью иметь в запасе. Первая пара - лёгкие треккинговые носки без швов, вторая пара - толстые и тёплые носки. В походе нужны именно варежки, а не перчатки! Перчатки не позволяют пальцам греть друг друга. Первая пара - флисовые варежки. В отличие от вязанных, они быстро сохнут.

Вторая пара - утеплённые, влагостойкие верхонки. Они должны надеваться поверх первой пары. Это сочетание позволит вашим рукам оставаться тёплыми и сухими при любых капризах погоды.

► Не пренебрегайте снаряжением

При планировании похода задумайтесь о необходимости снаряжения. Из основного снаряжения для маршрута, не требующего альпинистских навыков, вам могут пригодиться снегоступы и треккинговые палки, которые сэкономят вам время и силы. Снегоступы нужны на пересеченной местности, в том числе при изрезанном рельефе. При восхождениях со спуском в долину или выходом на лёд подойдут подкошечные снегоступы с алюминиевой рамой.

Треккинговые палки при низких температурах подберите с широкой зоной пены на ручке для термоизоляции. Нужно учесть, что зимой плохо работает цанговый зажим для регулировки длины, поэтому лучшим выбором будут палки с клипсами.

► И главное правило: ни одна гора и скала не стоят вашего здоровья. Но они точно стоят того, чтобы потратить время на выбор подходящей экипировки и компании, с которой вы получите яркие эмоции и воспоминания!